Performance et diététique
Dépassez vos
limites
Accompagnement personnalisé, récupération sportive et une gamme complète de nutrition adaptée à vos objectifs.

Confiez votre transformation physique à un coach sportif privé expert en rééquilibrage alimentaire dans le Var (83)

Votre  expert  en  Performance

Salle de sport privée à Signes (83870) – Coaching sportif sur mesure

Bienvenue chez LG Nutrition, votre salle de sport privée à Signes (83870), située au 108 avenue de Varsovie – Bât D3.

Ici, on a fait un choix simple : privilégier la qualité plutôt que la quantité. Pas de salle bondée. Pas de machines prises. Pas de séance au hasard.
Seulement du coaching sportif personnalisé, dans un cadre confidentiel, structuré et motivant.

Que vous veniez de Signes, Le Castellet ou Le Beausset, vous bénéficiez d’un accompagnement haut de gamme, basé sur l’expérience d’un coach passionné et ancien compétiteur. Ici, on ne parle pas seulement d’entraînement, on parle de progression et de transformation.

Notre salle de sport privée à Signes s’adresse à celles et ceux qui veulent :

  • Perdre du poids efficacement

  • Prendre de la masse musculaire

  • Se remettre en forme durablement

  • Retrouver confiance en eux

  • Améliorer leurs performances

Chaque séance est pensée pour vous. Chaque programme est construit sur mesure. Chaque résultat est suivi.

Si vous recherchez un coach sportif à Signes (83870) capable de vous accompagner sérieusement, vous êtes au bon endroit.

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Années de compétitions

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Coaching privé

Coach sportif à Signes (83870) – Ma méthode, votre transformation

Je m’appelle Ludovic GHYSELINCK, et si j’ai créé cette salle de sport privée à Signes (83870), c’est parce que je crois profondément qu’un corps peut changer… mais surtout qu’un esprit peut évoluer.

Mon parcour d'athlète professionnel m’a appris une chose essentielle : rien n’est impossible quand la méthode, la discipline et la régularité sont là. J’ai passé des années à m’entraîner, à repousser mes limites, à apprendre sur le terrain, à comprendre comment le corps fonctionne vraiment. La compétition m’a forgé. Elle m’a appris la rigueur, la patience et le respect du travail bien fait.

Aujourd’hui, en tant que coach sportif à Signes, je mets cette exigence au service de votre progression.

Je ne propose pas des séances “pour transpirer”.
Je propose un cadre. Une méthode. Une direction.

Que votre objectif soit une perte de poids, une prise de masse, une transformation physique ou simplement retrouver confiance en vous, je vous accompagne avec la même implication que si c’était ma propre préparation.

Dans ma salle de sport privée à Signes, vous ne serez jamais un numéro. Vous avez un programme sur mesure, un suivi précis, et un coach qui s’investit réellement.

Je travaille avec des personnes venant de Signes, Le Castellet et Le Beausset et alentours, qui veulent plus qu’une salle classique : elles veulent des résultats concrets.

Si vous êtes prêt à vous engager, je suis prêt à vous guider.

Coaching alimentaire

Coaching alimentaire & nutrition sportive à Signes (83870)

On ne transforme pas un corps uniquement avec des séances.
C’est pour cela que nous proposons un véritable coaching alimentaire à Signes, complémentaire au coaching sportif.

Notre approche en nutrition sportive personnalisée est simple : adapter l’alimentation à votre objectif, pas l’inverse.

Nous vous accompagnons sur :

  • Nutrition perte de poids

  • Nutrition prise de masse

  • Rééquilibrage alimentaire

  • Nutrition pour la performance

  • Nutrition pour la récupération musculaire

Chaque plan est personnalisé. Chaque conseil est concret. Pas de régime extrême, mais une diététique adaptée à votre mode de vie.

Nous suivons votre évolution, nous ajustons vos apports, nous optimisons votre récupération.
L’objectif est clair : des résultats visibles, durables, et cohérents avec votre entraînement.

Que vous soyez à Signes (83870), Le Castellet ou Le Beausset, vous bénéficiez d’un accompagnement global : coaching sportif + nutrition sportive encadrée.

Votre accompagnement sur mesure
1er rendez-vous - Bilan complet & définition des objectifs

01. 1er rendez-vous - Bilan complet & définition des objectifs

Ce premier rendez-vous est fondamental.

Pendant environ 60 à 90 minutes, nous réalisons :

  • Analyse de votre condition physique actuelle

  • Bilan morphologique et composition corporelle

  • Évaluation de votre niveau sportif

  • Discussion sur vos habitudes alimentaires

  • Définition claire de vos objectifs (perte de poids, prise de masse, remise en forme…)

Ce rendez-vous me permet de comprendre votre profil, votre rythme de vie et vos contraintes.

Vous repartez avec une vision claire de votre trajectoire.

2eme rendez-vous - Mise en place du programme sportif & nutritionnel

02. 2eme rendez-vous - Mise en place du programme sportif & nutritionnel

Lors de ce second rendez-vous, nous passons à l’action.

  • Votre programme d’entraînement personnalisé

  • Votre planning hebdomadaire structuré

  • Les premières séances encadrées

  • Votre plan alimentaire personnalisé

  • Les recommandations nutritionnelles adaptées

Nous travaillons la technique des mouvements pour garantir efficacité et sécurité.
Chaque détail compte : posture, exécution, intensité.

Côté nutrition, nous construisons un plan cohérent avec votre objectif : déficit calorique maîtrisé, prise de masse contrôlée ou rééquilibrage alimentaire.

3eme rendez-vous – Ajustement & optimisation

03. 3eme rendez-vous – Ajustement & optimisation

Après quelques semaines de mise en application, nous faisons un point complet.

  • Analyse des résultats

  • Évolution des mensurations

  • Ajustement du programme d’entraînement

  • Optimisation du plan alimentaire

  • Adaptation des charges et intensités

Ce rendez-vous permet d’éviter la stagnation et d’optimiser votre progression.

Le suivi ne s’arrête pas là. Chaque mois, nous ajustons en fonction de votre évolution.

Nutrition & Compléments
Protéine isolate

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BCAA 8:1:1

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PRE-WORKOUT

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MULTIVITAMINES

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